Ọdun Iyawo Iya-Iya-ẹkọ: Nmu Ilera Mama

Ọjọ ti Iya n bọ soke laipẹ. Njẹ o ti pese awọn ibukun rẹ fun Mama rẹ lori ọjọ pataki yii? Lakoko ti o ti sọ ibukun rẹ, maṣe gbagbe lati tọju itọju ilera Mama rẹ! Loni, yọndanu ti pese itọsọna ilera ti yoo gba ọ nipasẹ bi o ṣe le daabobo ilera iya rẹ.
Ni lọwọlọwọ, awọn imulẹ mabilaloon pataki pẹlu oṣuwọn isẹlẹ giga laarin awọn obinrin ni china jẹ akàn obe, akàn ẹjẹ ati akàn igbaya. Wọn nira pupọ ti ilera ati igbesi aye awọn obinrin. Awọn okunfa ati awọn ọna ti awọn ère mẹta wọnyi yatọ, ṣugbọn gbogbo wọn ni ibatan si awọn Jiini, iṣafihan ati awọn iwa gbigbe. Nitorinaa, bọtini lati yago fun awọn ère wọnyi jẹ iwari ati itọju ni kutukutu ati itọju, bakanna awọn igbese idena ti o munadoko.

Alakan ti ogbele

Akàn oban jẹ apọju ti o ku julọ ti eto ibimọ obinrin, eyiti o waye julọ julọ ninu awọn obirin Postmentosara. Awọn aami aisan laini kii han gbangba ati nigbagbogbo ṣe idaduro iwadii naa. Idagbasoke ti akàn akosoja jẹ ibatan si awọn okunfa bii hendity, ipele Estrogen, nọmba ti ẹyin ẹyin. Lati le ṣe idiwọ akàn iroda, o niyanju lati san ifojusi si awọn aaye wọnyi:
Awọn iwadii Clegions, pẹlu awọn idanwo pelvic, awọn idanwo olutirasandi ati turm awọn ẹya ti akàn ti o ni ifarada Jiini (fun apẹẹrẹ Bcca1 / 2), yẹ ki o yẹ ki o wa ni itọju lododun lati ọjọ ori 30 tabi 35.
- San ifojusi si deede ti nkan oṣu ati ẹyin. Ti oṣu ti a fi agbara han tabi ododo, o yẹ ki o wa imọran ilera ni kiakia ati yago fun ipele iṣaju ati yago fun iṣaaju estrogen.
- iwuwo iṣakoso daradara, yago fun isanraju, ati mu adaṣe pọ si lati mu awọn ipele iṣelọpọ ati awọn ipele kọnputa isalẹ.
- Yan Awọn ọna ilosiwaju ni idi pataki ati yago fun lilo awọn ilana ifunra estrogen tabi awọn ẹrọ ilopọpọ ti ko ṣee ṣe, dipo lati lo progestereptit-ti o ni ipinfunni progesterenevetendives tabi awọn konbom.
- Mu iye nọmba awọn ibi ati akoko ọmu ni deede, ati dinku nọmba ti awọn ọkọra ati akoko ifihan ifihan Estigen.
- Yago fun ifihan si majele ati awọn nkan carcinogenic bii asbestos, awọn ipakokoropaeku, awọn awọ, bbl.
- Fun awọn alaisan ti o wa ni eewu giga tabi ti ṣe ayẹwo pẹlu arun alakan ọgbẹ, ro pe itọju ailera asphylactomy tabi itọju ailera prophylactomy tabi itọju ailera prophylactomy (fun apẹẹrẹ parp inhibinibic) labẹ itọsọna ti dokita kan.

Akàn ti o ni ilara

Akàn ti o jẹ pe akàn jẹ ọkan ninu awọn maimalcies ti o wọpọ julọ ti eto ibi-afẹde obinrin, diẹ ninu awọn ti o jẹ ohun elo kekere ti o wa ni HPerven ti o ni agbara, eyiti o le fa ki o tun dagbasoke sinu ohun-elo. Akàn. Awọn oriṣi HPV ti o ga julọ pẹlu awọn oriṣi 16, 18, 35, 35, 39, 52, 50, 50 ati 18 jẹ diẹ sii ju 70% ti gbogbo awọn aarun elede. Akàn inunibini jẹ arun idena ati itọju, ati pe ti o ba jẹ pe awọn egbo deede ati itọju ati oṣuwọn iku iku ti akàn ti o ni ibajẹ. Ọna ti o munadoko julọ lati yago fun alakan inu jẹ ajesara HPV. Ajesara HPV le ṣe idiwọ diẹ ninu awọn akoran ti o ga HPV ti o gaju ati nitorinaa dinku ewu ti akàn ti o jẹ arun. Lọwọlọwọ, awọn iṣu aje HPV mẹta ni a fọwọsi fun titaja ni Ilu China, eyun bialivant, Quadrivalent ati awọn ajesara to ni. Lara wọn, awọn ibi-ajesara HPV ti abẹnu HPV16 ati awọn akoran HPV16 ati pe o le ṣe idiwọ 70% ti awọn aarun ajakalẹ. Awọn ẹda ajesara HPVALE HPVICE kii ṣe awọn ọmọ meji nikan, ṣugbọn o tun ṣe idiwọ 70%, eyiti o le ṣe idiwọ 70% ti akàn ti o wuyi ati 90% ti Acromeraly. Ajesara mẹsan-HPV, ni apa keji, fojusi mẹsan HPV ati pe o le ṣe idiwọ 90% ti awọn aarun ajakalẹ. Alaigba ajesara ni a ṣe iṣeduro fun awọn obinrin ti ọjọ-ori ọjọ ori 9-45 ti ko arun pẹlu HPV ṣaaju. Ni afikun si eyi, awọn igbese idena atẹle wa fun akàn ẹjẹ:
1. Wiwa ohun alakankan ti o ni irin-ajo ti o ni ibajẹ le ṣe awọn egbo ọgbẹ ti o ni ibamu tabi akàn ti o ni ibẹrẹ ni ibẹrẹ fun itọju to munadoko lati yago fun ilọsiwaju ati metastasis ti akàn ti akàn. Lọwọlọwọ, awọn ọna akọkọ ti ibojuwo akàn ti HPV DNA, cytology (PAP IKIL) ati ayewo wiwo acetic acetic (nipasẹ). Tani o ṣeduro idanwo HPV DPV ni gbogbo ọdun 5-10 fun awọn obinrin ju ọdun 30 lọ ati pe ti o dara, ti o ba wa, ti o ba tan ati itọju. Ti idanwo HPV DPA ko ba wa, cytology tabi nipasẹ ni o ṣe ni gbogbo ọdun 3.
2. San ifojusi si hergiene ati ilera ibalopo. Omi-ara ti ara ẹni ati Ilera ti ibalopo jẹ awọn irinṣẹ pataki lati yago fun ikolu HPV. Awọn obinrin ni imọran lati yi aṣọ-aṣọ wọn pada nigbagbogbo nigbagbogbo, wọ aṣọ-ikele ati itunu kekere, ati yago fun lilo awọn nkan ibinu, ati awọn ohun elo irikuri miiran lati wẹ vulva. Pẹlupẹlu, ti a gba awọn obinrin niyanju lati ṣetọju iduroṣinṣin ati iṣootọ ti awọn alabaṣiṣẹpọ ibalopo, yago fun awọn alabaṣiṣẹpọ pupọ tabi ibalopo, ati lo awọn kondomu.
3. Duro mimu mimu ati mimu lati terami ni ajesara. Simu mimu mimu ati mimu ọti le ba eto ajẹsara ti jẹ ki o jẹ ikole ti ara, dinku ifarahan HPV ati mu eewu ti arun akàn ti o wuyi pọsi. Nitorinaa, awọn obinrin ni imọran lati yọkuro mimu siga ati mimu, ṣetọju awọn iṣe igbesi aye to dara, jẹ awọn eso ati awọn ẹfọ diẹ sii, ati lati ṣe adaṣe ti ara wọn ni deede lati mu amọdaju ti ara wọn.
4. Awọn itọju alailẹgbẹ awọn aarun.

Akàn igbaya

Akàn igbaya jẹ iṣan ti o wọpọ ti o wọpọ julọ ninu awọn obinrin, eyiti o ni ipa ni pataki ti ilera ati didara igbesi aye. Awọn aami aisan rẹ pẹlu: awọn eegun igbaya, iṣan ọmu, iṣan imu imu, awọn ayipada awọ, awọn iṣan omi mimu-ara wa ati irora ọmu ti o pọ si.
Ikore alabaamu igbaya pẹlu awọn aaye wọnyi:
I. Iṣakoso iwuwo ati ounjẹ

Isanraju jẹ nkan ti o ni ohun ọgbin fun alakan igbaya, paapaa fun awọn obirin Postmentorable. Isanraju le yori si awọn ipele estrogen ti a gbega, ọranyan igbaya sẹẹli ati jijẹ eewu ti akàn igbaya. Nitorinaa, ṣetọju iwuwo ilera ati yago fun isanraju pupọ jẹ iwọn nla lati ṣe idiwọ akàn igbaya.
Ni awọn ofin ti ounjẹ, o jẹ iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ diẹ sii ọlọrọ ni awọn ajira, awọn ohun alumọni ati awọn eeni, eyiti o le fun ori ajesara ara ati koju akàn. Ni akoko kanna, o jẹ dandan lati jẹ ọra-pupọ, kalori giga, iyọ-giga, sisun, frecilar awọn ayipada eapcelar ati igbelaruge awọn ayipada epa.
2. Ere idaraya
Idaraya le mu san ẹjẹ le mukisi ẹjẹ le ṣe igbelaruge iṣelọpọ, awọn ipele kekere si isalẹ ki o dinku anfani ti iwuri estrogen ti awọn sẹẹli igbaya. Idaraya le tun ṣe ifilọlẹ ni agbara, ṣe ilana awọn ẹdun ati pe o jẹ ki didara ihuwasi, eyiti o jẹ anfani si idena ti alakan igbaya.
O kere ju iṣẹju 150 ti kikankikan iwọntunwọnsi tabi awọn iṣẹju 75 ti o ga aerobic adaṣe aerobic giga, nṣiṣẹ, ile, gigun kẹkẹ, a ṣe iṣeduro gigun ni gbogbo ọsẹ. Ni akoko kanna, o tun jẹ dandan lati ṣe diẹ ninu awọn eso pyeometric ati ikẹkọ irọrun, gẹgẹbi awọn titari ti o yẹ, lati yago fun ilosiwaju ati ipalara.
Awọn ayẹwo 3.RUGURS
Fun awọn obinrin ti o ni itan idile kan ti akàn, idanwo jiini fun akàn jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko ti idena akàn. Akàn funrararẹ kii ṣe akọmalu, ṣugbọn awọn diaster akàn le jogun. Wiwa jiini le ni akoran pinnu iru iru ọra ori orin ninu alaisan funrararẹ. Ṣiṣe ayẹwo fun awọn ẹgbẹ ti o ni eewu giga ti n gbe awọn Jiini ti akàn nikan ki o ko sọ awọn eto iṣakoso ilera ilera fun ibẹrẹ ati ilowosi. Mu akàn igbaya bi apẹẹrẹ, 15% si 20% ti awọn alaisan akàn ni itan idile. Eniyan ti o ni eewu ti o ni ifarahan lati ni itan idile ti tumo le ni a gba fun iboju iṣatunṣe alakan ṣe deede. Iye ẹjẹ kekere ni a le fa, ati boya o gbe awọn ẹbun itẹjade apejọ tabi imọ-ẹrọ iran ti o ni akoko keji. Fun awọn alaisan ti o ṣe ayẹwo pẹlu akàn, idanwo jiini le ṣe iranlọwọ ni itọju deede ati pinnu boya awọn oogun itọju ailera ti a fojusi le ṣee lo. Bakanna, idanwo jiini ṣaaju ṣiṣe itọju iṣan ara arun lati pinnu boya alaisan kan dara fun ilana ajẹsara.
Ni ayeye ti ọjọ iya, ọkọọkan ti o tobi sibifried lati fẹ gbogbo awọn iya ni ilera to dara. Siwaju tweet yii si awọn ọrẹ rẹ ki o kọ awọn ifẹ rẹ fun iya rẹ, ya iwe-iṣẹ ati firanṣẹ aladani kan wa, a yoo yan ọrẹ ọjọ kan lati firanṣẹ ọjọ rẹ lati ọdọ iya rẹ lẹhin isinmi. Lakotan, maṣe gbagbe lati sọ "awọn isinmi idunnu" si iya rẹ.